nkmn@memo『メモのはしきれ』

2022/09/06 03:10

断続的にでもめっちゃ寝てるせいなのか、情緒を崩すことがすくないからか、
それともテングのビーフジャーキーのおかげかわからないのですが
ここ数週間疲れてはいても内蔵がなくなる感じがだいぶ薄まっててうれしい。

グミサプリのマルチビタミンが成果的には一番大きいかも。
鉄とか亜鉛系もそうなんだけど、サプリメント意外と効いたりするから侮れない。
プラシーボかしらとも思うんだけど、普段ぐずぐず食わずな食生活してるのもあり
少なからず身体がありがたがってくれてる感じがありますね。

栄養ドリンクは寝る前に飲むといい（疲れ感が緩和されるため）みたいな。
ミネラルと水分とったほうがいいよ（熱中症もろもろ対策）みたいな。
動いた後はプロテインで回復させよう！みたいな、みたいな。
そういう割かし基礎的な食品補助は時々やるべきだな～とおもう。

豆乳飲んでた時期とかけっこう元気だったしね…！
足りない成分おぎないおぎない　息つき生き延び……